Hari ini terasa agak pusing, terus coba cek ke Poliklinik kantor. Ternyata tensinya 110/70, nah lo,  ternyata sudah turun dari yang biasanya. Sebelumnya antara 120/80 dan paling tinggi pernah 140/90.

Kemudian cek darah ternyata total kolesterol 250, menurut dokter harus diet. Ya sudah sebulan terakhir mencoba untuk diet dengan tidak makan-makanan yang mengandung minyak (digoreng), tidak makan daging. Padahal biasanya juga jarang makan daging, karena kami lebih senang makan ikan.

Semua makanan akhirnya berupa ikan yang disop, dibakar dan sebagainya, kalau sambal juga yang direbus, sayur-sayuran tidak di tumis, kalaupun terpaksa menggunakan minyak jagung. Kalau sarapan dengan roti, menteganya diganti dengan butter yang rendah garam. Tidak lupa buah…….atau jus buah.

Nasehat dokter usahakan jangan sampai tekanan darahnya lebih rendah dari 110/70.

Begitulah kalau mulai bermasalah dengan kolesterol………………!!!!!!